糖質制限解除、失敗したわけではありません
目標の3キロ達成したので終了後です。
3キロ減と言ったら「それ水分が出ただけだろう 痩せてないよ」と夫に言われました
もしかしたら正論？
でもいいです 「3キロで終わる」と決めていたので。
3キロにひと月半かかりました
糖質制限はおなかはそれほどすかないので飢餓感はありません
飢餓感は無いのですが そろそろ「白いご飯食べたい」「麺食べたい」「甘いお菓子食べたい」「パン食べたい」という欲求が我慢できなくなってきました
我慢するのは精神衛生上良くないです
なにせ 同居している夫が協力的ではありません
目の前で ご飯いっぱい パンいっぱい ラーメンずるずる、、
さらに私に「いる？」「食べる？」と勧めてきます
目の前で幸福そうです、いいにおいがしてきます。
夫と一緒に「美味しいね」という食卓は楽しいです。大事にしたい時間です。
（いいわけ）
それに高齢になるとある程度の体重は必要だと思っています
年齢に従って食細くなるでしょう、食べられなくなると聞きます。
病気の時は 自分に蓄えた エネルギーを消費して使うことになります
（いいわけ）
糖質制限を解除したあとは食事と運動で体重を管理していきたいです
また増えてしまったらミニ糖質制限します。
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