糖質制限4か月で12キロダイエット、最終的に15キロ、でも

先日ダイエットのために肉を5㎏買いこんだとかきました

こちら

 

実は糖質制限ダイエットは1年半前からしています

 

過去のことですが、、

昨年の3月からダイエットをはじめました

5月までの3か月で10㎏ほど体重を落としました

糖質制限、、。と ウォーキングです。

本当にストンストンと体重が落ちました

 

これは後で記事にしようと体形の変化の写真を撮ってあります

残念ながら 素人写真なのであまり鮮明ではありません

 

もともとがかなりのおデブ、、、だったので落ち方も大きかったです

本当にデブだったのです

まん丸、、、

太っている人はどのダイエットでも最初は落ちやすいらしいです。

100kg→95kg 5%減量

45kg→40kg 11%減量

どう考えても11%減のほうがつらそうです

 

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(ピザもケーキも大好き!パンも麺もお好み焼きもね)

 

最終的には 半年くらいで15キロ痩せました(すごい!!)

 

痩せると体が楽です。

動作が軽い、疲れにくい。

 

でも 弊害も出てきて、、

 

「もういいかな」 と

ちょっと緩やかな糖質制限ダイエットで、、、

「これおいしそう」

「今日だけなら」

「せっかくのxxxだから」

「これくらいなら」

と言っているうちに1年以上が経過して

結果3キロ戻ってました

 

「ちょっと緩やかな糖質制限ダイエット」

しているつもりで していなかった。

 

糖質制限ダイエット1年ほど前からしています

じゃなくて

1年半ほど前から半年ほどしていました

に 訂正します

 

一日中ゴロゴロして お菓子食べて ご飯も食べて

運動どころか ウォーキングさえしてません

 

「3キロ」増 で済んだだけでもありがたい、、

 

とにかく せめて3キロ 元に戻りたい

再度 頑張ってみます

 

もうすこし 涼しくなったら ウォーキングも再開

(すぐ始めろよ!!)

 

個人的な体験談です。

ダイエットの効果は個人的にそれぞれ違います

個人の体質や体調もありますので自分にあったものを選んで自己責任で行ってください

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